Reginas weiblicher Weg zur ErfüllungDieses Buch rundet unsere langjährige Erfahrung in den durch Regina liebevoll begleiteten Seminaren in sehr geschütztem Rahmen gelungen ab.Den hier schon vorgestellten Rezensionen bleibt nicht viel hinzuzufügen.Ich habe das Buch als Erinnerung und Auffrischung von intensiv erlebter Seminararbeit bei ihr erfahren. Gleichzeitig ist es ein gelungener Einstieg in die persönliche Auseinandersetzung mit der Veränderung der weiblichen Sexualität, auch ohne vorher schon Seminarerfahrung gemacht zu haben.Durch Reginas jahrzehntelange Beschäftigung und Auseinandersetzung mit den Themen Beziehung und Sexualität gelingt es ihr, die Leserin als auch den Leser feinfühlig, liebevoll und mit dem ihr eigenen speziellen Humor auf eine individuelle Reise in die eigene Sexualität und Beziehungsfähigkeit zu entführen.Ich kann dieses Buch wirklich vielen Frauen und auch Männern auf ihrem persönlichen Weg zur Weiterentwicklung in der Liebe empfehlen!
Vor ca. zehn Jahren schrieb ich mich für den „Lustkurs für Frauen“ bei der Befree Tantraschule von Regina Heckert ein. Ausschlaggebend für meine Wahl war die Tatsache, dass Regina im systemischen Aufstellen von Bert Hellinger ausgebildet wurde. Das vermittelte mir das Gefühl, dass ich bei ihr Tantra in der entsprechenden Tiefe vorfinden würde. Ich wurde nicht enttäuscht. Die Studienbriefe und meine ausgefüllten Hausaufgabenblätter sind noch heute auf meinem Rechner gespeichert und ich lese sie gelegentlich, um mich an meine damaligen bedeutsamen Schritte auf meinem Lebens-/ Liebesweg zu erinnern, denn es gibt heute viel zu feiern und ernten aus diesen Schritten.Heute halte ich Reginas Buch in der Hand als ausgebildete Coach für Körperbewusstsein in der eigenen Praxis und mit mehrjähriger Berufserfahrung in der Begleitung solcher Schritte bei meinen Klienten. Und ich spüre das Gewicht seiner Lektüre und die Größe der Hoffnung seiner Leser. Die Leserin / der Leser wird nicht enttäuscht. Und wer die Lektüren ernst nimmt und Schritt für Schritt umsetzt, dem kann ich heute ganz gewiss Champagner ins Bett in Aussicht stellen.Anfangs versuchte ich noch eine Lieblingsstelle im Buch zu finden und begann die wichtigsten Passagen abzufotografieren. Doch die Bandbreite und die Tiefe der behandelten Themen würde meinen Handyspeicher sprengen, merkte ich bald und gab es auf. Ich liste jedoch einige Schlagwörter aus den Inhalten des Buchs auf, wohl wissend, dass ich nur ankratze und doch in der Hoffnung einen witzigen Einblick in die Spiritualität des Tantra zu ermöglichen: das Model-Syndrom, kollektive weibliche Wunden, Ausgleich im Bösen, eigenes Navigationssystem, Zumutung, heilende Wahrheit, den Garten der Liebe pflegen, Wunder einladen, Kreislauf aus Empfangen und Geben, Mutter-Thema, Wertschätzung und vieles mehr. Und ganz klar, dieses Buch ist für Frauen UND Männer gleichermaßen wichtig.
Das Buch Frauen im Kommen gibt sowohl Paar- als auch Singlefrauen ganz konkrete Tipps für ein erfüllendes Liebesleben. Für alle, die ihr Liebesleben endlich auf Vordermann bringen wollen: unbedingt lesen!
Charmant mit viel Augenzwinkern durch- oder quergelesen ist Regina Heckers Buch spannende & lehrreiche Lektüre für Männer und für Frauen. Neben dem reichhaltigen eigenen Erfahrungsschatz schenkt die jahrzehntelange Arbeit mit Männern und Frauen auf dem tantrischen Weg dem Buch einen guten Nährboden. Ich darf als Leserin staunen, welch ungeahnte Möglichkeiten mir mit den einfachsten Mitteln zur Verfügung stehen, meine Beziehung zu meinem Partner liebevoll zu gestalten, mich mutig zu zeigen um im offenen Austausch Wunder möglich zu machen. Das Buch ist kurzweilig und tiefgründig. Mit einem "praktischen" Teil mit illustrierten Beispielen der Begegnung zwischen Frau & Mann.Frauen im Kommen... ja ... in vielerlei Hinsicht !!! Wir dürfen uns freuen über die liebevolle Aktivierung der Weiblichkeit in unserer Gesellschaft <3Danke liebe Regina für dieses Buch! Wir freuen uns aufs nächste ;-)Und danke, dass ich diese Arbeit mit meinen Illustrationen praktisch unterstützen durfte!<3 <3 <3
Sehr interessant und bereichernd!
Es ist ein wundervolles Buch, das ich als Mann mit großer Begeisterung gelesen habe und bestimmt nochmals lesen werde.Es werden zwar Frauen angesprochen, doch immer wieder fühlte ich, dass die Stimme der Autorin auch mich als Mann anspricht.Immer wieder fühlte ich mich als Mann angesprochen.Die Klarheit und die Offenheit der Worte sind sehr beeindruckend und machen Lust auf mehr, auch auf den Besuch eines Seminars.Herzlichen Dank für diese einzigartige Buch.
Das lesenswerte Buch "Frauen im Kommen“ wirft mit über 235 Seiten einen aufschlussreichen Blick in das Liebesleben hinein und macht Frauen durch eine detailreiche Wissensvermittlung selbstbewusster beim Liebesspiel, sorgt im Ergebnis für mehr Lust im Liebesleben.
Sehr zu empfehlen, ich habe die brustmassage in die tantramassage integriert und vermittele sie gerne in meiner Gruppe.
Es ist ein Buch, das gut zu lesen ist. Ich habe schon einige Tantra Kurse besucht und empfand es für mich eine schöne Übersicht mit unterschiedlichen Blickwinkeln auf den Sex zu schauen. Es hat mich inspiriert, wieder mehr hinzufühlen, was ich mir wünsche und für meine Wünsche einzutreten. Es ist schön zu erleben, dass mein Mann dies auch beglückend findet. Es stärkt somit unsere Verbundenheit.Ich kann das Buch allen empfehlen. Vielen Dank!
Das Buch holt einen ab, vor allem wenn man sich damit abgefunden hat, dass das Liebesleben nicht ewig feurig sein kann wie am Anfang und allmählich beginnt zu verkümmern. Unsere Hemmungen, Hürden und Ängste nimmt Regina Heckert liebevoll aufs Korn und lädt die Lust wieder ein und die Partnerschaft lebendig werden. Ein tolles Buch und eine perfekte Ergänzung zu den wunderbaren Kursen, die BeFree anbietet.
Ein tolles Buch!Dieses Buch zu lesen macht richtig Freude.Es ist so einfühlsam und respektvoll geschrieben, es wertet nicht und es motiviert, sich auf eine (ent-)spannende "Liebesreise" einzulassen. Die Texte sind durchwegs kurzweilig und interessant und die zahlreichen Beispiele oder Erfahrungsberichte so schön lebensnah.Für Frauen und Männer sehr empfehlenswert... vor allem für solche, die sich in der Partnerschaft weiterentwickeln wollen.
Wir (ich 48 und meine Tochter 21) waren letztes Jahr bei Regina zur Lesung aus diesem Buch. Wir waren beide fasziniert von Reginas kraft- und lustvoller Lebendigkeit und haben ihr Buch natürlich gleich mitgenommen. Das Buch hat uns nicht enttäuscht. Viele Beispiele aus ihrem eigenen Leben und von anderen Frauen machen alles sehr anschaulich. Seit dem begleitet Regina uns auf unserem Weg der Entdeckung unserer weiblichen Sinnlichkeit. Sie ist zu unserem Schutzengel geworden. "Was würde Regina dazu sagen?" 😉 ist so etwas wie unser Mantra mit Augenzwinkern geworden. Soll heißen: Gefällt mir das wirklich was hier gerade passiert? Was will ich? Was gefällt mir nicht? Was brauche ich? Halte inne, spüre nach, verbinde dich mit Dir selbst....
„Frauen im Kommen: Der weibliche Weg zu sexuellem Glück.“ von Regina Heckert hat mich positiv überrascht. Im Gegensatz zu vielen anderen Ratgebern über weibliche Sexualität konzentriert sich Heckert auf fundierte Erkenntnisse, die sie über Jahre hinweg gesammelt hat. Statt vager Theorien oder oberflächlicher Tipps bietet sie eine faktenbasierte, gut aufbereitete Analyse, die nicht nur nachvollziehbar, sondern auch direkt anwendbar ist.Mit viel Einfühlungsvermögen zeigt Heckert, dass Selbstverantwortung und Selbstakzeptanz der Schlüssel zu einer erfüllten weiblichen Sexualität sind – und dass daraus eine gesunde, wertschätzende Beziehung zum Partner entstehen kann mit erfüllendem Sex. Das Buch ermutigt Frauen, ihr Glück aktiv in die Hand zu nehmen, und bietet dazu zahlreiche konkrete Anleitungen, Impulse und praxisnahe Übungen.Kein Moment beim Lesen fühlte sich langatmig an – im Gegenteil, ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen. Eine klare Empfehlung für Frauen, die sich selbst und ihre Sexualität besser verstehen und weiterentwickeln möchten. Und auch für Männer absolut lesenswert!
Ein wirklich tolles Buch. Es hat mir und meinem Partner sehr geholfen meine Frau als Sexualität zu erforschen, zu entwickeln und unsere Beziehung auf sexuller Ebene zu verbessern.Gerade die Rosenkranz-Story hat mich beeindruckt. So viel Freiheit. Wow.Gleichzeitig sind die Übungen ganz wunderbar, gerade das Erwecken des weiblichen Plus-Pols war für mich ganz wertvoll.
Dieses Buch ist eine absolute Entdeckung für mich (59 Jahre!)! Denn es stellt endlich mal die weiblichen Bedürfnisse der Lust in den Vordergrund. Und die tantrischen Übungen sind so anschaulich dargestellt, dass sie sich gut umsetzen lassen. Danke, danke Regina!
Ich habe das Buch zusammen mit meiner Frau gelesen. Wir haben sehr viel Wahrheit darin entdeckt, haben zusammen über den humorvollen Schreibstil gelacht, Übungen gemeinsam gemacht! Das ist ein Buch für Frauen, aber auch für Männer, die Frauen auf dem Weg begleiten möchten. Wirklich ein tolles Buch für Paare!Danke, Regina Heckert!
Mit einer offenen, wertschätzenden und manchmal auch witzigen Sprache beschreibt Regina Heckert die Ängste und Problem vieler Frauen in ihrem sexuellen Erleben und zeigt Lösungsmöglichkeiten auf. Es geht's ihr um die Botschaft: "Frauen werdet Selbstbewusst im Bett und verliert euch und eure Bedürfnisse dort nicht aus den Augen". Sie beschreibt warum uns Frauen das so oft nicht gelingt und was wir dafür tun können das zu ändern. Diese Lektüre ist übrigens auch für Männer sehr geeignet!
gute Fragen zur Selbstreflektion
Regina Heckert hat ihr umfangreiches Wissen und ihre jahrelange Erfahrung in dieses Buch einfließen lassen. Es ist sehr kurzweilig und praxisnah geschrieben, sodass man sofort mit der Umsetzung beginnen kann. Ich kann mir gut vorstellen, dass so manche Ehe durch dieses Buch gerettet wird.Es richtet sich vorrangig an Frauen und Paare, die das Thema Tantra neu entdecken möchten und ihr Sexleben verbessern oder auffrischen wollen, aber sich nicht in ein Seminar trauen.Mir persönlich hat es sehr geholfen, und ich habe es bereits mehrfach an Freundinnen verschenkt, die ebenfalls begeistert waren.
Auf der Suche nach meiner wahren Weiblichkeit ist mir dieses Buch mehrfach begegnet. Ich habe mich darin so wiedergefunden, weil es beschreibt in welcher sexuellen und emotionalen Situation wir Frauen (egal ob als Single oder Paarfrau) uns oft befinden, nämlich den körperlichen Vorgaben des Mannes zu folgen und „leer“ auszugehen. Regina Heckert schafft es mit Erfahrung, sicher aus jahrzehntelanger Pionierarbeit in diesem Bereich, liebevoller Weisheit und Humor, Frauen auf den Weg zu begleiten für Ihre sexuellen Wünsche die Verantwortung zu übernehmen.Es gibt wunderbare Beispiele, die mich absolut abgeholt haben und auch tantrische Übungen werden aufgezeigt, die mehr Nähe im Miteinander herstellen, ein Verbundensein.Wir, Männer genau so wie Frauen brauchen gerade in der Sexualität noch viel Heilung und gemeinsam kann das gelingen. Das Buch zeigt die Möglichkeit mehr Lebendigkeit, Austausch und Nähe in die Paarbeziehung zu bringen- wenn Frau sich auf den Weg macht- Tu es für Dich! Deine Selbstwertschätzung und Dein sexuelles Glücklich sein- es ist eine Freude sexuelle Erfüllung als Frau leben zu können! Und mit den Schritten die Du gehst bereitest Du den Weg für andere Frauen mit.Danke, liebe Regina Heckert, von Herzen für dieses Buch.
.... das beste und praktischste Buch, das ich bisher über weibliche Sexualität gelesen habe. Ich frage mich schon länger, wie ich als Frau mein erotisches Selbstbewußtsein entwickeln kann. Hier habe ich viele praktische Antworten gefunden. Mein Partner und ich, wir können uns jetzt über Sexualität austauschen und unsere Unterschiedlichkeit akzeptieren und im Liebesspiel integrieren. Für mich war das Buch.... life-changing!...
Wärmst Empfehlung 😉Ich schätze die Arbeit und Kompetenz von Regina sehr und habe mich sehr gefreut, als das Buch veröffentlicht worden ist. Inzwischen habe ich es schon vielen Frauen in meinem Umfeld geschenkt und/ oder ans Herz gelegt.Regina ist eine sehr wichtige Pionierin, die in ihrer Arbeit. schon lange einen bedeutsamen Beitrag dazu leistet, dass immer mehr Frauen sich selbstbewusst und immer wieder aufs Neue mit ihrer Sexualität, Lust und Wünschen auseinandersetzen und lernen diese selbst (besser) zu verstehen und dies auch ihren Partnern zu kommunizieren. Darin liegt, zu großen Teilen, der Schlüssel für eine erfüllende und langfristige Paarsexualität und gelingende Partnerschaft.Ich bin überzeugt, dass jede Frau in dem Buch, auf ihrem Weg zu sich selbst und ihren ganz persönlichen Bedürfnissen, wichtige und inspirierende Anregungen finden kann.(Auch) als Mann fand ich es sehr spannend, das Buch zu lesen. Es ist enorm hilfreich, die Wünsche und Bedürfnisse der Frauen (zumindest besser 😉) zu verstehen und ist ein Manifest, das gerade dieses Verschiedensein anerkennt und feiert und für mehr gegenseitige Anerkennung und Verständnis wirbt. Was die Grundlage jeglicher gelingenden Partnerschaft ist. Auch ist das Buch, aus männlicher Perspektive, hilfreich sich selbst, eigen Bedürfnisse, Verletzungen und Gräben zwischen den Geschlechtern besser zu verstehen und zu lernen was beide dazu Seiten beitragen können diese zu überwinden und gemeinsam zu heilen.Eine der Kernaussagen des Buches, an seine Leserinnen gerichtet, ist: „Den wichtigsten Beitrag zu deiner, ganz persönlichen, erfüllten und glücklichen Sexualität, kannst nur du selbst erbringen. Nicht dein Partner“. In dem Buch lassen sich dazu viele ganz praktische und hilfreiche Tipps und Anregungen finden. Das Gleiche gilt für uns Männer. Nur wenn wir Verantwortung übernehmen, lernen uns besser zu verstehen und unsere Bedürfnisse zu kommunizieren, können wir mit- und aneinander wachsen.Auf diesem Weg kann das Buch ein toller Ratgeber und Wegweiser, für beide Geschlechter, sein. Lesen lohnt sich 😉
Regina Heckers stellt interessante Thesen auf wie zum Beispiel Frauen passen sich im Sex Männer an und empfiehlt, dass Frauen sich und ihre Bedürfnisse kennen lernen und dann die Führung im Sex übernehmen. Sie zählt ein paar Hindernisse von Frauen auf, die der Beziehung zum Mann entgegen wirken wie zb Machtspiel Opfer/ Täter und gibt Lösungsvorschläge wie äußere deine Wünsche. Das männerverbesserungsprojekt- es genügt wenn Frau sich ändert um was zu verändern und das mach mich glücklich und sorg dafür das ich einen Orgasmus bekomme- machen Frauen nicht glücklich. Sie meint, das Frauen der Mut fehlt und vielleicht auch die Worte um zu sagen was sie möchten. Und ja schließlich haben wir es ja nicht gelernt über unsere Bedürfnisse in der Sexualität zu sprechen, geschweige den überhaupt Bedürfnisse zu haben. Regina heckert hat mir unheimlich viele Muster und Glaubenssätze deutlich gezeigt und ich habe sehr viel gelernt durch ihre vielen Beispiele, ihre schonungslose Offenheit und ihren schutzmantel für die Männer.
Mir gefällt die Kombination von Kursmaterial mit konkreten Aufgaben und den Live-Zoom-Treffen mit Regina und den Frauen.
Ich finde den Kurs insgesamt sehr gut und fundiert ausgearbeitet.
Bei Regina schätze ich ganz besonders die Verbindung von Bodenständigkeit, Erfahrungsschatz und verkörperter Spiritualtiät.
