Weißt du auch manchmal nicht, wie du aus dem geschäftigen Verstand aussteigen kannst? Das Kopfkino tobt und hält dich in sorgenvollen Gedankenschleifen gefangen. Wenn du es mit Meditation durch stilles Sitzen probierst, wird es trotzdem einfach nicht ruhig in dir.
Die Gurdieff Movements sind eine ganz leichte und achtsame Körpermeditation, auch Körpergebet genannt, weil sie uns in sehr stille und heilige Sphären führen können. Durch die Musik in Kombination mit einfachen Bewegungen im Sitzen wirst du schnell ruhig und gelangst in tiefe Stille.
Manfred Rother ist Gastlehrer bei BeFree Tantra und leitet bei den Seminaren oftmals die Gurdieff Movements an - mit viel Begeisterung bei den Teilnehmern. Hier kannst du eine kleine Kostprobe dieser Arbeit sehen.
Wenn du Lust auf mehr bekommst und diese kleine Sequenz lernen willst, gibt es ein zusätzliches Erklär- und ein Mitmachvideo auf meiner Website. Der Link dorthin: https://befree-tantra.de/blog/gurdieff-movements
Diese kleine Übungssequenz heißt "Gebet der Dankbarkeit" und sie bewirkt sogar schon beim Zuschauen eine leichte Entspannung. Vielen Dank an Manfred, dass er uns diese hilfreiche Übung aufgenommen hat. Kontakt zu Manfred (und seinen Gurdieff Angeboten) findest du über die BeFree Tantraseite (siehe Link: https://befree-tantra.de/blog/gurdieff-movements).
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