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So, ich habe jetzt das Startbild geändert, damit die zusammen passenden Posts besser gefunden werden können. Nachdem wir bei Teil 1 der Atemserie ganz einfach damit begonnen haben, tief und voll zu atmen, geht es im nächsten Schritt darum, den Atem und die Aufmerksamkeit im Körper lenken zu können. Erst danach gibt es getrennte Vorübungen für Frau und Mann (Teil 3), damit schließlich das gemeinsame Atmen (Teil 4) gelingen kann. Viel Freude damit!

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