Pensamos entre 60 000 y 80 000 pensamientos al día. Solo percibimos conscientemente el 5% de estos pensamientos y muchos de estos pensamientos son recurrentes. ¿Parecer familiar? Luego intente un poco de higiene mental. Esto o la conciencia de la calidad de estos pensamientos pueden desempeñar un papel central en la vida cotidiana para el propio entusiasmo por la vida.
Así como nos cepillamos los dientes todos los días, revisamos nuestro teléfono inteligente o vamos a trabajar, debemos hacerlo. con la misma frecuencia y pasión observar la calidad de nuestros pensamientos. ¿Por qué no deberíamos convertirnos en el portero de nuestra propia cabeza y solo invitar a aquellos pensamientos que nos ayuden?
En el nuevo camino que hemos elegido, pensamientos que quieren hacernos dudar de nosotros mismos o de nuestros planes, como Pensamientos de ejemplo como " No puedo hacer eso de todos modos" o "No soy lo suficientemente bueno". Sin embargo, dado que somos dueños de nuestros propios pensamientos, también podemos decidir por nosotros mismos hasta qué punto creemos en ellos.

¿Qué haces para despejar tu mente?